Higiene de sueño en los estudiantes de Enfermería de una Universidad de Guayaquil, Ecuador
DOI:
https://doi.org/10.51326/ec.8.2830909Palabras clave:
Calidad del Sueño, Higiene del Sueño, Ritmo Circadiano, SueñoResumen
Introducción: : La higiene de sueño es un conjunto de pautas para tener una calidad y una cantidad de sueño óptimo y está asociado a diferentes factores.
Objetivo: Analizar la higiene del sueño de los estudiantes de enfermería de 8º y 9º semestre de una universidad de Guayaquil, Ecuador.
Metodología: Se realizó un estudio transversal, descriptivo, exploratorio para analizar la higiene de sueño en los estudiantes de enfermería, a partir de los datos obtenidos en el periodo 2022-2023. Población: 320 estudiantes de Enfermería. Técnica: Encuesta. Instrumento: Índice de Higiene del Sueño.
Resultados: La investigación dio como resultado que el 53% son de género femenino con edades entre los 20 a 25 años (47%), residencia urbana (79%), solteros (58%), que trabajan en turnos alternados (mañana-noche) (51%). De acuerdo con las categorías que intervienen en la higiene del sueño, los estudiantes duermen menos de 8 horas al día (61%), y como factor que desencadena el despertar nocturno se encuentra el emocional (44%). Además, en la aplicación del índice, el 28% se levantan a diferentes horas del día, el 24% realizan una actividad previa que los mantiene despiertos, el 31% se van a acostar sintiéndose molestos o estresados. Con respecto a los tipos de trastornos del sueño, se encuentra el insomnio como principal alteración del sueño (31%).
Conclusión: Se ha obtenido un puntaje alto mediante la encuesta realizada, lo que indica una mala higiene del sueño, producto de una mala calidad del descanso.
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